Alles wat je moet weten over buikgriep: Oorzaken, klachten, behandeling en preventie

Buikgriep is een veelvoorkomende aandoening die iedereen wel eens meemaakt. Het veroorzaakt ongemak door misselijkheid, braken, diarree en andere buikklachten. In deze blog vertellen we je alles wat je moet weten over buikgriep: van de oorzaken en symptomen tot de behandeling en tips voor het vermijden van besmetting.

Wat is buikgriep en door welk virus of welke bacterie wordt dit veroorzaakt?

Buikgriep, of gastro-enteritis, is een ontsteking van de maag en darmen die wordt veroorzaakt door een virus, bacterie of parasiet. De meest voorkomende oorzaak is een virale infectie, waarbij de norovirus en rotavirus de grootste boosdoeners zijn. Virale buikgriep verspreidt zich gemakkelijk via besmet voedsel, water of contact met een besmette persoon. Bacteriën zoals Salmonella, Campylobacter en E. coli kunnen ook buikgriep veroorzaken, vaak door besmet voedsel of slecht gekookte maaltijden.

Wat zijn de meest voorkomende en minder voorkomende klachten bij buikgriep?


Meest voorkomende klachten:

Misselijkheid en braken

Diarree (meestal waterig)

Buikpijn en krampen

Vermoeidheid en algemene malaise

Minder voorkomende klachten:

Koorts (hoewel dit minder vaak voorkomt bij virale buikgriep)

Hoofdpijn

Spierpijn

Gewichtsverlies door de hevige diarree en braken

Het is belangrijk om te weten dat buikgriep meestal tijdelijk is, maar het kan behoorlijk belastend zijn.

Is het besmettelijk en hoe vermijd je een besmetting?

Ja, buikgriep is zeer besmettelijk. Het wordt voornamelijk verspreid door contact met besmette ontlasting, braaksel of via besmet voedsel en water. Het virus kan ook overleven op oppervlakken zoals deurdhandles, toiletten en aanrechten.

Hoe kun je een besmetting vermijden?

Was regelmatig je handen: Vooral na het gebruik van het toilet of het aanraken van mogelijk besmette oppervlakken.

Reinig oppervlakken: Gebruik desinfectiemiddelen om virusdeeltjes van oppervlakken te verwijderen.

Drink alleen veilig water: Vermijd kraanwater in risicogebieden en kies voor gebotteld water. Let ook op met ijsblokjes.

Eet geen besmet voedsel: Zorg ervoor dat voedsel goed gekookt of gebakken is, vooral vlees en vis. Schil daarnaast ook je fruit.

Hoe behandel je buikgriep?

Er is geen specifieke medicatie die buikgriep geneest, maar er zijn wel manieren om de symptomen te verlichten en je herstel te bevorderen:

Hydratatie: Het belangrijkste bij buikgriep is om gehydrateerd te blijven. Drink water, ORS-oplossingen (orale rehydratatiezouten) of verdunde bouillon om verloren vloeistoffen en elektrolyten aan te vullen.

Rust: Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen, dus voldoende rust is essentieel.

Dieet: Begin met lichte voeding zoals crackers, rijst of toast zodra je maag het weer aankan. Vermijd vet, zuur of sterk gekruid voedsel.

Medicijnen: In sommige gevallen kan een arts medicatie voorschrijven tegen misselijkheid of diarree, maar dit is niet altijd nodig.
Apotheek Welle biedt zo medicijnen tegen de misselijkheid op basis van gember (Antimetil, Mygastric,…), tegen diarree (Enterol voor zowel baby’s als kinderen en volwassenen), tegen vochtverlies (Tasectan en Tiorfix).

Hoe lang blijf je ziek bij buikgriep?

De meeste mensen herstellen binnen 1 tot 3 dagen van buikgriep, hoewel de symptomen soms tot een week kunnen aanhouden. Het hangt af van de oorzaak van de buikgriep, de algehele gezondheid van het individu en hoe snel je je aan de aanbevolen behandelingsmaatregelen houdt.

Wat eet je en drink je best wel en best niet bij buikgriep?

Wat je wel kunt eten:

Lichte voeding: Begin met goed verteerbare voeding zoals toast, crackers, rijst of appelmoes.

Vloeistoffen: Drink veel water, bouillon en elektrolytoplossingen om uitdroging te voorkomen.

Banaan: Bananen zijn zacht voor de maag en rijk aan kalium, wat helpt bij het herstellen van verloren elektrolyten.

Wat je beter kunt vermijden:

Zware maaltijden: Vet, gefrituurd of zwaar gekruid voedsel kunnen de maag verder irriteren.

Melkproducten: Melk kan moeilijk te verteren zijn tijdens buikgriep, vooral als je last hebt van een tijdelijke lactose-intolerantie.

Cafeïne en alcohol: Deze kunnen uitdroging verergeren en de maag verder irriteren.

Buikgriep is vervelend, maar meestal tijdelijk. Het belangrijkste is om goed voor jezelf te zorgen door voldoende te rusten, gehydrateerd te blijven en lichte maaltijden te eten. Probeer ook besmetting te voorkomen door goede hygiënepraktijken en let op je voedsel en waterconsumptie. Heb je last van ernstige symptomen of duurt je ziekte langer dan een paar dagen? Raadpleeg dan altijd een arts.

Hopelijk helpt deze informatie je om buikgriep beter te begrijpen en effectief te behandelen.